飲む薬が増えてしまった……

　今日は通院してきましたが、どうもダメダメですね。

　飲む薬が増えてしまいました。

　追加されたのはアマリール錠3mgです。

　これで毎朝の飲む薬は以下の通りになりました。(もらった薬の一覧表の表記の通り)

• アムロジン錠5
• アルマール錠10
• アマリール錠3mg

まあそれはともかく §

　最近は、ストレスと疲労の溜まる状況だったので、これを解決する必要があります。

　もう1つ、体力が落ちた関係上、運動量もガタ落ち状態です。これも対処する必要があります。これは単に復帰させるのではなく、増やす必要があると思っています。

　これまでは、1日1時間程度の散歩時間を取る……という前提で行っていましたが、実は1時間では全く足りないのが現実です。

　ちなみに、このあたりによると、「ちなみにこのスピードで1万歩を歩くと86分かかります。」だそうなので、1時間では1万歩を歩けないのは当然ということになります。

　それにも関わらず、やることが多いので、1時間しか割けない……という前提でやって来ました。

　しかし、このリミッターを解除していこうと思います。

　少しずつ身体を慣らしながら、歩行距離の延長です。